Bijwerkingen hibiscusthee: wat is bekend en voor wie?

Bijwerkingen van hibiscusthee: wat is bekend en voor wie?

Hibiscusthee wordt bij normale hoeveelheden meestal goed verdragen. De klachten die het vaakst genoemd worden zijn mild: wat gas, een onrustige maag of een stroeve stoelgang. Voorzichtigheid is vooral nodig als je zwanger bent, medicijnen gebruikt, een lage bloeddruk hebt of regelmatig grote hoeveelheden drinkt.

Welke bijwerkingen kan hibiscusthee geven?

De bekende klachten zijn gas, maagklachten en obstipatie. Ook een allergische reactie is mogelijk, al komt die zelden voor. In een overzichtsstudie uit 2022 die klinische studies naar hibiscus doorlicht, werden geen bijwerkingen gerapporteerd. Dat zegt iets over de proefpersonen en de duur van die studies, en minder over wat er gebeurt als je jarenlang elke dag meerdere koppen drinkt. Wat hibiscus verder aan gezondheidseffecten kan hebben, lees je in is hibiscusthee gezond.

Merk je na een nieuwe kop hibiscus huiduitslag, jeuk of een gezwollen gezicht, stop dan en neem contact op met je huisarts.

Is hibiscusthee slecht voor je lever?

Dat is niet aangetoond voor een gewone kop thee. Wel noemt een oudere overzichtsstudie (Hopkins e.a., 2013) dat zeer hoge hoeveelheden hibiscusextract een negatief effect op de lever kunnen hebben. In dat onderzoek kregen ratten drie maanden lang 300 milligram extract per dag, waarna hun leverenzymen stegen. Voor een klein dier is dat een zeer hoge dosis, en thee is veel zwakker dan een extract. Wat dit voor mensen betekent, is onduidelijk.

De informatie van WebMD past daarbij: leverschade wordt genoemd als een zeldzaam risico dat mogelijk groter is bij mensen die regelmatig hoge doseringen gebruiken of medicijnen slikken die de lever belasten. Bij supplementen en geconcentreerde extracten past dus meer voorzichtigheid dan bij thee.

Mag je hibiscusthee drinken als je zwanger bent of borstvoeding geeft?

Een duidelijk antwoord bestaat niet. Het is niet bekend of en hoe hibiscus een zwangerschap beïnvloedt. Dierstudies wijzen op mogelijke schade, waaronder een verhoogd risico op een miskraam, maar dat is niet bij mensen onderzocht. Daarnaast bevat hibiscus fyto-oestrogenen, plantenstoffen die de hormoonspiegel kunnen beïnvloeden. Of hibiscus in de moedermelk terechtkomt, is ook niet bekend.

Van oudsher wordt hibiscus in sommige culturen gebruikt bij zwangerschapsklachten. Traditioneel gebruik is geen bewijs dat het veilig is. Overleg bij zwangerschap of borstvoeding met je huisarts of verloskundige voordat je hibiscusthee regelmatig drinkt.

Is hibiscusthee een risico bij een lage bloeddruk?

Hibiscus kan de bloeddruk verlagen, en dat is voor mensen met een lage bloeddruk een reden om op te letten. Heb je last van duizeligheid bij het opstaan, dan kan een extra bloeddrukverlagend drankje daar ongunstig uitpakken. Hoe groot het effect is en wat het onderzoek daarover zegt, lees je in ons artikel over hibiscusthee en bloeddruk.

Kan hibiscusthee medicijnen beïnvloeden?

De wisselwerking met medicijnen is niet goed onderzocht. WebMD schrijft dat de interacties tussen hibiscus en medicijnen niet volledig worden begrepen, en noemt paracetamol en middelen tegen hoge bloeddruk of diabetes als punten om met je arts door te nemen. De eerder genoemde overzichtsstudie uit 2013 noemt daarnaast hydrochloorthiazide, een plaspil die vaak bij hoge bloeddruk wordt voorgeschreven. Voor hormonale medicijnen zoals de anticonceptiepil is een wisselwerking via de fyto-oestrogenen denkbaar, maar dat is niet onderzocht.

Gebruik je een van deze medicijnen, dan is het verstandig om hibiscusthee eerst met je huisarts of apotheker te bespreken. Een apotheker kan je medicatie controleren op wisselwerkingen.

Hoeveel hibiscusthee is te veel?

Een vastgestelde veilige bovengrens voor hibiscusthee is niet te geven; de bronnen die ik raadpleegde noemen er geen. Wat je wel kunt doen, is bij een nieuwe thee klein beginnen en bij klachten minderen of stoppen. Over smaak en bereiding lees je meer op de pagina over hibiscusthee. Bij gebruik van medicijnen of een bestaande aandoening blijft de huisarts degene om dit mee te bespreken.

Dit is algemene informatie, geen medisch advies. Gebruik je medicatie, ben je zwanger of geef je borstvoeding, overleg dan met je arts of specialist voordat je hibiscusthee regelmatig drinkt.