Is hibiscusthee gezond, dat is een vraag die vaak aan ons wordt gesteld. In deze blogpost gaan we je meer vertellen over hibiscusthee en de voordelen. Wellicht heb je wel eens van hibiscus gehoord. Het is een bloemplant uit het Middellandse Zee gebied. De Hibiscusbloem is prachtig en heeft grote klokvormige bloemen. Ze bloeien in diverse kleuren zoals rood, lichtpaars, violet en wit. De kleuren laten je vermoeden dat de hibiscus een wat zoete smaak geeft aan je theewater, echter is dit niet het geval. Het heeft juist een wat zurige smaak.

Om die reden wordt hibiscus vaak gecombineerd met ander bloemen, fruit, munt of andere zoetmakers. Zo krijg je een rijke intense smaak. Het is wellicht even een smaak waar je aan moet wennen, echter is het drinken van hibiscusthee zeker het wennen waard. Het drinken ervan heeft namelijk diverse voordelen. Laten we hieronder inzoomen op de 6 redenen waarom hibiscusthee zo gezond voor je is.

1. Hibiscusthee verlaagt je cholesterol

Hibiscusthee staat bekend om een mogelijk gunstig effect op de bloeddruk. Dat is een ander mechanisme dan een verlaging van cholesterol — het een leidt niet automatisch tot het ander. Onderzoek naar hibiscus en cholesterol laat wisselende resultaten zien: een kleinere studie onder mensen met diabetes zag na een maand een stijging van het "goede" HDL-cholesterol, terwijl een grotere meta-analyse van zeven studies geen significant effect vond op totaalcholesterol of triglyceriden (Healthline, o.b.v. gepubliceerd onderzoek). Drink je hibiscusthee vanwege je bloeddruk of cholesterol, overleg dan met je huisarts of specialist — zeker in combinatie met medicatie.

2. Vol op antioxidanten

Hibiscusthee zit net zoals vele anderen theesoorten vol met antioxidanten wat helpt om jouw lichaam te beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. De bladeren en ook andere delen van de hibiscusplant bevatten krachtige antioxiderende eigenschappen.

3. Hibiscus kan een gezond effect hebben op de lever

De lever is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Het draagt bij aan je algehele gezondheid en daarom is het gunstig om goed voor je lever te zorgen. Dit kan op verschillende manieren en hibiscus kan hierbij ook helpen. Diverse studies hebben aangetoond dat het de gezondheid van de lever bevorderd, zodat het de lever op een efficiënte wijze kan ondersteunen. Het gaat in de studies wel over hibiscusextract en niet om hibiscusthee. Er is geen bewijs dat hibiscusthee ook dit effect geeft, echter wilde we wel het effect van hibiscus op de lever benoemen. De thee zelf heeft sowieso genoeg voordelen om er profijt voor je gezondheid uit te halen dus op naar de rest van de voordelen!

4. Hibiscusthee is goed te combineren

Ondanks de specifieke smaak van hibiscus, kun je het goed combineren met andere smaken. In de meeste gevallen als je hibiscusthee koopt, krijg je al een combinatie thee met diverse kruiden en smaken. De zurige smaak is vergelijkbaar met de smaak van rode bessen. Hierdoor is het een perfecte thee om te combineren met zoete lekkernijen. Denk aan citroencake, kaneelbroodjes, gebak of een andere zoetigheid. Volgens mij is het tijd voor een high tea met hibiscusthee! ????

5. Hibiscusthee kan bijdragen bij het afslanken

Hibiscusthee kan onderdeel zijn van een gezonde leefstijl bij afvallen, vooral als suikerrijke drank-vervanger — minder toegevoegde suiker betekent minder schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Een directe vetverbrandende werking van de thee zelf is niet aangetoond: het enige onderzoek naar hibiscus en gewichtsverlies gebruikte een geconcentreerd extract bij een kleine groep van 36 deelnemers, geen gezette thee (Healthline). Zie het dus als een slimme vervanger voor frisdrank, niet als een afslankmiddel op zich.

6. Hibiscusthee is hydraterend en verkoelt

Vaak zijn we in de waan van de dag en vergeten we even stil te staan. We gaan maar door en door. Daarbij is hibiscusthee een fijne manier om even rust te pakken. Het helpt je te hydrateren waardoor je weer meer energie krijgt en is verkoelend als je het warm hebt. Op deze manier en door een theemomentje te pakken, kun je weer even je rust pakken. Zo zorg je goed voor jezelf en kun je daarna weer lekker door.

Daarnaast kun je hibiscusthee ook met gemak in de avond drinken. Het is een kruidenthee en bevat geen theïne.

Tip van theesommelier Han: "Voor een nóg helderdere kleur en kruidig-frisse smaak, spoel je glaasje of theepot eerst met heet water om het op te warmen. Gebruik vervolgens gefilterd water dat je licht laat afkoelen tot ongeveer 90 °C — zo voorkom je dat de hibiscus te bitter wordt en behoud je de zuiverheid van kleur en aroma. Laat de bloemen daarna trekken tussen de 5 en 7 minuten, proef halverwege en stop de infusie wanneer de balans tussen zurigheid en zachtheid perfect is."

Wil je zelf hibiscusthee in huis halen? Klik dan hier voor het assortiment.

Even nog een belangrijke mededeling wanneer je zwanger bent en hibiscusthee wilt drinken. Je kunt tijdens je zwangerschap juist beter hibiscusthee vermijden. Het zou namelijk zo kunnen zijn dat deze thee je testosteron en oestrogeen verhoogt en dit is niet handig als je zwanger bent, maar ook niet als je borstvoeding geeft. Houdt hier dus rekening mee. Wil je het toch graag drinken? Raadpleeg dan een arts voor advies.